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秋天洗手的小细节

摘要： 因此，在秋季，我们应该掌握正确的洗手方法，保护双手不受损伤：第一，避免频繁洗手，在清洗衣物时，不要让双手长时间浸泡在水中。第二，洗手时水温不应过热，否则会破...

学校与学生预防甲流的方法

学校等人多的公共场所甲流的预防方法： 根据相关要求，开学后，所有师生均要上一堂预防流感的健康教育课，以增强学生自我防护意识和能力。学校还应建立与家长和卫生部门之间的...

老年人冬季晨练要注意

摘要： 凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，此时心脑动脉的血流极缓，易致血栓形成，心脑缺血;而当清晨人从半休眠状态苏醒时，呼吸心跳加快，血流加速...

冬季易缺维生素

摘要： 由于北方冷空气的不断光顾，南京越来越冷，本周南京依然以阴冷的天气为主，健康专家提醒，冬天是蔬菜水果的淡季，人体易缺维生素而导致疾病，因此最近要注意营养的均衡...

如果你身边有甲流病人怎么办？

发现了甲流怎么办？ 1.首先告诉大家甲型流感是可以治愈的，只要治疗及时，一般都会在7天左右康复 2.如果您发现自己发热严重，请到发热门诊就诊 3.如果您被隔离，请放心，您隔离的...

冬季怎么洗漱

摘要： 冬日刷牙，适宜用温水。倘若刷牙时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的...

健康生活从口入

摘要： 最佳护牙食物：奶酪。澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还...

公共交通甲流预防方法

不在车厢船舱吃东西乱吐痰 在未出现本地感染甲型H1N1流感病例之前要保持车厢、船舱清洁；不要在车厢、船舱内饮食；不要吸烟；不要随地吐痰；不要乱抛垃圾；请将垃圾放入设于车...

冬天如何养肾

摘要： 冬天人处于阴盛阳衰状态，因而宜进行日光浴，以助肾中阳气升发。肾与膀胱，一脏一腑，互为表里，肝胆相照膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖...

冬季多吃贝类保持无暇肌肤

摘要： 脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核)，它的脂肪酸能够保证...