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考生考试心理调节方法实用版
2018-11-23学生在备考中和考试前经常会出现心里压力大、情绪变化快等问题，其实这些问题也难免的。其中的关键是在于学生如何尽量避免学生考前造成的不良影响，来保证学生可以在考试中发...
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中考生备考养心三法介绍分享
2018-11-23经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，磨刀备战的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的酣畅一役补充胜利的心养料。 养心之...
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写给2012以及将来中考的同学们
2018-11-23我是2011年参加中考的考生，经历过中考，留点经验给接下来将要面对中考的同学们和家长们： 【给学生】 1、别总想着吸取别人的经验少走弯路，等你跟着别人的路走，反倒发挥不出其...
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中考家长该如何帮助孩子摆脱焦虑
2018-11-23心理专家们提出如下建议： 首先，要从认知上调整对焦虑的认识。焦虑是伴随人们生活的一种情绪状态，没有一点焦虑的学生是不会有好成绩的。保持适当焦虑对学习和考试有很大好处...
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中考临近，初三该如何复习和备考？
2018-11-231、树立信心，认识自我。我们都认真学习了那么多年，完成过那么多作业，参加过那么多考试，自己总是有实力的，一定要充满信心，不要因为一次的考试而居丧。充分了解自己的优势...
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考前指导：送给每一位即将走上考场的孩子
2018-11-23初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使...
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考前心理操一：静思颐养操
2018-11-23考生在考试来临前夕，或在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的心理操会给困顿、...
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中考考前10天如何将心理状态调整到最佳
2018-11-23[名词解释] 智力周期、兴奋点是怎么回事？ 在生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛、情绪饱 满、精神焕发；而另一些时候却又感到浑身疲乏、情绪低落、精神萎靡。...
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中考前注意心态调整 变被动复习为主动应考
2018-11-23在中考冲刺阶段，考生应注意有意识地克服怯场心态。放下畏惧，把每次考试当成中考及早进入应试状态；其次，要相信自己，对自己的知识水平有一个恰如其分的评价，保持良好的心...
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考前心理操二：提腿摸膝操
2018-11-23两脚开立与肩同宽。先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，换左手摸右膝，如此交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，即抬左腿，以左手够左膝；再抬 右腿，以左手够左膝；再...