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中考午餐菜谱：风味茄子
2018-11-23菜谱简介 特点：外酥里嫩，农家美食。 小贴士：茄子含热量很高，可供甲状腺患者及大病后、消化力弱、需恢复体力的人食用。 材料 茄子300克、虾酱、虾皮、鸡蛋、花生油、料酒、盐...
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中考午餐营养食谱：黑椒西芹牛肉粒
2018-11-23中考午餐营养食谱：黑椒西芹牛肉粒 原料 牛肉 300g西芹 0.5把料酒 2大勺蚝油 3大勺黑胡椒 5g精盐 做法 1、西芹洗净后切长段。 2、牛肉切大块，用2勺料酒、2勺蚝油和5克黑胡椒粉腌15分钟...
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2018中考饮食：考前饮食搭配小技巧
2018-11-23随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上保驾护航，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在...
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中考早餐菜谱：极品荷包蛋
2018-11-23材料 清水一小碗，盐半小勺，鸡蛋一个。 做法 1、干锅烧热，可以用手在锅的表面感受一下，感觉热了就关掉火。 2、关火后倒入几滴油，不用放太多，一点点就可以。 3、散入半小勺...
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中考晚餐菜谱：营养减压早餐饼
2018-11-23菜谱简介 【功效解析】 1、药用玫瑰粉：疏肝解郁、缓解抑郁失眠。 2、胡萝卜：助消化、利膈宽肠、益肝明目。 3、黄瓜：健脑安神 材料 胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰...
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中考午餐菜谱：香菇油菜
2018-11-23材料 小油菜500克，香菇10个，盐，淀粉，鸡精，蚝油适量 做法 1.香菇泡开后捞出备用。（ps：可以把干香菇放入瓶子加入热水，盖上盖子快速腰瓶子1-2分钟可以快速发香菇） 2.锅中烧开...
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推荐9种助眠食物 帮孩子睡个好觉
2018-11-23推荐9种助眠食物 帮孩子睡个好觉 教育部明文规定，每日睡眠时间：小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，但9成学生 起得比鸡早，睡得比狗晚，睡眠时间不达标! 全国有逾七成中...
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中考早餐食谱——核桃山药红枣米糊
2018-11-23菜谱简介 家里有上学的孩子家长真是辛苦，尤其是像我这种孩子上初三，马上就中考了。为了让孩子吃好，我每天早晨5点钟就爬起来给孩子准备早餐。夏天还好，起床的时候天已经亮...
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2018中考饮食注意事项
2018-11-232018中考饮食注意事项 一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时...
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中考期间如何才能吃好营养晚餐
2018-11-23中考期间如何才能吃好营养晚餐 中考临近，国内闻名食疗专家、东南大学附属中大医院，中医内科主任医师窦国祥教授，为广大考生和家长开专家认为，复习考试期间，由于生活和学习...