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中考晚餐菜谱：素炒饼
2018-11-23材料 饼丝，圆白菜，干辣椒，酱油，白醋，辣椒油 做法 1.圆白菜洗净空掉多余的水，切成丝 2.锅中倒入适量的油，小火放入干辣椒煸香 3.待锅热后改中火，放入圆白菜丝翻炒。此时锅...
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初三饮食：秋冬饮食需多讲究
2018-11-23初三学生脑力体力消耗得更多，食欲也逐渐增大，但是，初三的家长们需要注意的是： 忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润...
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中考晚餐营养菜谱：炒五丝
2018-11-23中考晚餐营养菜谱：炒五丝 炒五丝是将五种蔬菜切成丝状混合炒制而成的菜肴。 【材料】香菇、芹菜、金针菇、红萝卜、红椒 【配料】干辣椒 【做法】 1.准备材料：胡萝卜、香菇、芹...
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中考晚餐菜谱：蛋包饭
2018-11-23材料 火腿、鸡蛋(一个蛋饼要2个鸡蛋，)、洋葱、香葱、西红柿、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司 做法 1、洋葱、火腿肠切丁备用； 2、热锅...
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中考饮食：夏季饮食健康与营养
2018-11-23中考饮食：夏季饮食健康与营养 夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营...
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中考饮食攻略 晚餐：消化很重要
2018-11-23中考饮食攻略 晚餐：消化很重要 经过一整天的紧张备考，考生已经感到很疲惫，晚餐时间不宜太晚，在6点到6点半比较合适。晚餐要适量，不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化...
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中考晚餐营养菜谱：萝卜氽丸子
2018-11-23中考晚餐营养菜谱：萝卜氽丸子 一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜，并且在烹饪时接触到油脂...
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帮助考生增强记忆力的七种食物
2018-11-23帮助考生增强记忆力的七种食物 小编导语：如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。以下是有关帮助考生增强记忆力的七种食物的内容，供大家阅读参考。 如何在考前...
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专家指导:2018年中考孩子睡前不能吃的几种食物
2018-11-23专家指导:2018年中考孩子睡前不能吃的几种食物 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，...
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中考晚餐要注意合理搭配
2018-11-23中考晚餐要注意合理搭配 午、晚餐要保证充足的能量供给，营养素要充分，注意食谱的搭配，要保证考生充足的蛋白质。理想的富含蛋白质食物应该包括瘦肉、家禽、鱼、鸡蛋、奶及豆...