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考前营养战：11款食疗粥汤缓解考前紧张
2018-11-23面临中考，考生往往会因每天复习功课时间过长，或心情过于紧张而出现头昏、头痛、心悸、失眠、烦躁不安、食欲减退、消化不良、体倦身乏、神经衰弱、失眠多梦等，这些症状统称...
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中考饮食：考前复习阶段宜一日四餐
2018-11-23参加中考的考生正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段，能量和各种营养素的需要都超过成年人，如何搭配好考生的膳食营养？记者采访了南昌大学一附医院保健科主任医师金国强。...
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从初三到高一：你必须反省的几个问题
2018-11-23不论你在初中时代是辉煌还是落魄，进入了高中一切都是新的开始，过去的成就不代表你的高中生活可以高枕无忧，过去的失败也不代表你以后都会长久的落魄。进入高一，每一个人都...
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中考饮食:八大营养补脑食品排行榜
2018-11-23饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物，保证足够的蛋白质(蛋白质食品)，辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄...
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中考饮食：中医师教煲靓汤助消化
2018-11-23指导专家：广东省中医院心理睡眠专科主任李艳 功效：近日天气反复无常，考生复习期间容易出现情绪起伏，加上遇热天多喝冷饮，易导致消化不好，饮食积滞。谷芽、麦芽皆是常用的...
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从初三到高中，怎样才能继续保持数学领先的优势？
2018-11-23从初三到高中，怎样才能继续保持领先的优势呢？ 初中学生学数学，靠的是一个字：练！ 高中学生学数学靠的也是一个字：悟！ 1.先看笔记后做作业。有的高一学生感到，老师讲过的...
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孩子挑食偏食要补点维生素B
2018-11-23中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示：我国有40%～60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很大，因为人的...
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中考饮食六项不宜注意事项
2018-11-23中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食 。 在炎...
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营养师讲解中考饮食注意事项 喝牛奶利于缓解紧张
2018-11-23早餐要吃好不要吃太多 如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午10时左右血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率或考试。如果因为某些原因没吃早餐，如孩子过于紧...
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中考饮食早餐食谱推荐
2018-11-231.肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。 2.燕麦粥、菜...