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家长必读：中考前饮食“八要”“八不要”
2018-11-23中考，不仅是一场学习上的竞赛，更是各方面的综合比试，保证良好的饮食和充足的睡眠便是其中不可忽视的因素。正值热夏，考试压力容易使考生心情烦躁、紧张，出现食欲低下、消...
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考试饮食：三文鱼考前增智力
2018-11-23本期专家：李艳玲天津中医药大学第一附属医院营养科主任 高考在即，对有考生的家庭来说，如何做好孩子的后勤工作，让孩子在考前吃好、休息好，是目前的头等大事。本周，我们特...
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中考饮食莫忘竹荪银耳等七种安神食物
2018-11-23中考饮食莫忘竹荪银耳等七种安神食物 竹荪：所含有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫能力。另外，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，这种刮油的作用很适合...
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中考考生必备的营养早餐食谱
2018-11-23一、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯． 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。 二、燕麦粥，菜肉...
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中考考生最佳营养膳食及注意事项
2018-11-23一、必须让考生吃早餐 考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，...
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中考考生减压食品附推荐食物
2018-11-23眼看中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试时吃什么的问题。其实除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的...
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营养专家建议：中考考试时带两粒糖
2018-11-23中考除了拼智力，还要拼体力和心态，因此家长在后勤保障方面挖空心思。越临近考试，家长的疑问越多：是否该继续往常的饮食？孩子没胃口怎么办？这个季节可以给孩子煲什么汤？...
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考生健康饮食三文鱼考前益智补脑
2018-11-23高考在即，对有考生的家庭来说，如何做好孩子的后勤工作，让孩子在考前吃好、休息好，是目前的头等大事。本周，我们特别推出备战高考系列，帮助考生在考前一周进行饮食调理，...
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能缓解考试紧张的五种食物
2018-11-23中考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。 牛奶 ：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某...
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中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力
2018-11-23中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶： 钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择...