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中考生如何安排个人饮食（2）
2018-11-23考生不宜常吃快餐 近年来，快餐店如雨后春笋般出现在我国大中城市的大街小巷，越来越多的人们拥向快餐店。生活节奏紧张的人们经常光顾于此，其中考生对快餐情有独衷，主要是快...
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考生吃早餐一定要吃主食
2018-11-23很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，有的甚至吃两个或三个，认为这样吃，孩子一上午所需的营养和能量应该足够了。但是，我要告诉这些家长，你们犯了很大的错误...
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中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（4）
2018-11-23中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（4） 4、最佳聪明汤 将南瓜和地瓜、胡萝卜(少许)分别煮熟。 连汤一起，加入橄榄油少许，搅拌，倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。 这道菜...
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中考食谱：香脆三丝
2018-11-23原料： 洋白菜、胡萝卜、小青辣椒。 调料 ：盐、姜末、蒜泥；红尖椒、花椒、大料、色拉油 制作： 1、菜洗净，沥净余水，切成细丝，撒上盐510分钟杀去生味，撇掉余水，撒上姜末、...
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中考生如何安排个人饮食（1）
2018-11-23三餐提倡应该是每餐都不宜吃得过饱，吃得过饱了以后就会影响学习。 1.定时定量 一个是三餐要按时定量，因为我们每个人都有一个生物钟，到了时候就会饿，饿了以后就会影响到大脑...
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中考考生营养早餐怎么吃一
2018-11-23一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭。尤其对于正处于生长发育期的学生来说，一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障。许多家长虽已开始重视给孩子...
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中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（3）
2018-11-23中考食谱：海鲜不油炸最好吃中餐（3） 2、快乐小米糊 一杯小米，一个小卷心菜切成细丝，西芹切成碎丁块。 煮熟小米，开锅时候倒入卷心菜，盖上盖，关上火等待2分钟，起锅，可加...
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中考食谱：旱蒸南瓜
2018-11-23原料： 南瓜500克，米粉50克，淀粉50克，生姜5克，大蒜5克，辣酱20克，白糖10克，辣椒面5克，青蒜苗25克，味精2克，豆油100克，油纸1张，精盐3克，芝麻油5克，泡菜汁5克 制作： 1、南瓜...
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中考前忌换食谱吃生食过量喝饮料
2018-11-23离中考越来越近了，在此提醒考生应注意调节心理，健康饮食，劳逸结合，以轻松的心态迎接中考。 忌换食谱不吃生食 中考前大换食谱是考生的饮食大忌。大鱼大肉、山珍海味、人参...