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早餐如何吃更健康-营养早餐的多种搭配法
2018-11-23绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人...
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春季易上火中医食疗有办法 消火三良友食物
2018-11-23现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。 现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏...
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入夏火气大时令蔬果可降火
2018-11-23随着进入夏季，气温迅速上升，人体内热旺盛，一旦人们生活不规律、过食辛辣油腻，各种火气容易乘虚而入，出现咽干、咽痛、口腔溃疡、牙痛、便秘等上火症状。上火原因大致可分...
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中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力
2018-11-23中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶 :钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含...
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考生提高记忆力的15种食物 牛奶近乎完美
2018-11-23营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常...
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博士谈中考冲刺阶段营养应注意的九方面
2018-11-23一年一度的中考已经到了冲刺阶段。其实，这个时候家长需要做的就是自己别紧张，即使自己紧张也不要把紧张情绪传给孩子；家长最重要的是做好后勤工作，其中一项就是安排好孩子...
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备考学生吃香菇可保大脑清醒
2018-11-23如今正是考生备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。 备考学生以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困...
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专家建议：中考健康饮食八字诀
2018-11-23顺口 ：保持平常饮食习惯 由于考试期间学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，...
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营养医师建议：考生饮食调整助推脑力提升
2018-11-23复习迎考是高度集中的脑力劳动,考生在迎考期间对营养的需求较平时高。注重饮食品质，能在生理上为高效率的复习打好坚实基础。 营养供给要充足 [能量要充足] 通过摄取谷类食物...
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北京市中小学校开设营养健康课
2018-11-23北京青年报讯 :市卫生局和市教育委员会联合发文，要求全市中小学校在5月20日前后安排一堂以远离肥胖、预防慢性病为主题的健康教育课。 昨天是中国学生营养日，今年的主题是全面...