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2020中考生考期食谱：第五天晚餐
2020-04-13晚餐：肉末豆腐羹 主料：豆腐一小块，猪梅子肉。配料：盐、美极酱油、水淀粉。 制作：豆腐用清盐水泡去豆腥味，沥干水分后压碎，猪梅子肉条用刀背拍松后切成小丁，加姜末剁成...
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2020中考生考期食谱：第三天晚餐
2020-04-13晚餐：酱汁煎鸡腿 主料：鸡腿。配料：玉米罐头、番茄酱、蒜瓣。调味料：白酒、盐、胡椒、油。 制作：鸡腿剔骨一剖为二，鸡皮朝下，用刀将鸡肉横切四五刀，不要切到鸡皮上，撒...
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2020中考生考期食谱：第四天晚餐
2020-04-13晚餐：烧茄子 主料：茄子、三层五花肉一小块。 配料：蒜瓣、甜面酱、油、酱油、盐、糖、料酒、味精。 制作：茄子去皮切成稍大的丁、五花肉切成薄片；锅置炉上，倒入油(可供炸物...
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2020中考生考期食谱：第二天晚餐
2020-04-13晚餐：红枣烧肉 主料：五花猪肉、红枣。 配料：花生油、葱姜片、葡萄酒、酱油、盐。 制作：五花肉切成小块。炒锅倒油烧热，将葱姜片煸出香味，下入肉块继续煸炒至肉呈白色时，...
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2020中考生考期食谱：第一天晚餐
2020-04-13晚餐：胡萝卜烧牛肉 步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加料酒，酱油，白糖继续翻炒几...
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10款营养早餐粥最适合做给孩子吃，滋补养身提高免疫力
2020-03-061 小米红枣粥 红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料：小米、红枣、红糖。 做法：小米清洗后浸泡3...
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上网课用眼太累！吃这7种食物科学护眼、预防近视
2020-03-031 科学用眼遵守五个要诀 第一要诀坐姿 不少孩子在家看电视，上网时，不注意坐姿，甚至还来个葛优躺，这是不利于视力的。 阅读提倡的姿势： 注意一寸一拳一尺，眼离一尺，胸离一...
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中学生常吃的营养早餐搭配
2020-02-27吃早餐：小投入，大回报 中学生的学习压力越来越大，起的也越来越早，清晨太阳还未升起来，孩子们就要进校。大多数直奔教室开始早读，也有些进了食堂，有的是边走边吃，有的则...
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吃得好才能考得好！这15款早餐好做又好吃
2020-02-22鸡汁生煎包 食材 300g鸡爪、25ml料酒、300g猪前夹肉、1个鸡蛋、400g中筋面粉、3小勺盐、适量生姜、10g生粉、1小勺鸡精、1/4小勺胡椒粉、10ml生抽、6g干酵母粉、适量芝麻、适量葱花。 做法...
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吃什么食物保护眼睛？中学生护眼食谱推荐
2020-02-17哪些营养元素对眼睛好 蛋白质：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白...