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中考体育：跳远的运动要领
2018-11-23中考体育：跳远的运动要领 力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用...
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如何有效利用寒假安排学习和生活
2018-11-23如何有效利用寒假安排学习和生活 1、首先制定学习计划，认真查漏补缺，狠抓薄弱学科 通过制定学习计划，努力将学生复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的寒假学习...
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初三学生安排寒假生活四大建议
2018-11-23初三学生安排寒假生活四大建议 1、制定一张计划表，合理地安排作息时间，保证每科的复习; 建议同学们做一个寒假计划表，安排好自己每天要做的事情，按照计划学习。寒假里，同学...
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中考体育：引体向上项目训练技巧
2018-11-23中考体育：引体向上项目训练技巧 最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑练习、屈臂引体等。如果能一次完成50个俯卧...
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趁寒假让你的学习有个突破
2018-11-23趁寒假让你的学习有个突破 考试失利成契机 初三生小张期末考试结束后就一直闷闷不乐，因为他这次考砸了。一想到自己的寒假天天会受到父母指责，在同学面前也没有面子，他觉得...
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中考体育：扔实心球的技巧与方法
2018-11-23中考体育：扔实心球的技巧与方法 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两...
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寒假如何让自己的复习更有效率
2018-11-23寒假如何让自己的复习更有效率 寒假是复习的一段黄金时期，非常重要，如果你的自制力比较强，可以选择在家自学，制定好自己的学习计划。听说读写每天都要复习，要大量做题，训...
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中考体育：仰卧起坐训练方法及注意事项
2018-11-23中考体育：仰卧起坐训练方法及注意事项 仰卧起坐的定义：人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。 仰卧起坐正确动作讲解：做动作时双手抱头，首...
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中考体育：排球项目考试训练技巧
2018-11-23中考体育：排球项目考试训练技巧 在体育中考中，学生有10次发球机会，过网9个就能拿到满分。那怎样才能在这个项目拿到高分呢?对此，报社请来了前女排国手殷茵，为各位考生介绍...
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名师：语文复习考试的四个建议
2018-11-23名师：语文复习考试的四个建议 1，积累运用考准确：积累运用是语文学习的基础，这部分试题大多不难，但要保证答题的准确率却不容易。经验：按老师指导复习，在复习时列出重点...