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备考中如何缓解中考紧张
2019-12-231、首先，要调整好考前的心态 要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放...
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2019中考备考阶段如何调整好心态
2019-12-23在紧张的总复习阶段，同学们一定要注意心理调节。 首先，要注意克服总复习时出现的厌烦心理。随着总复习的越来越深入，复习的东西越来越多，考试、模拟不断，心理不免产生烦躁...
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2019年中考心理辅导减压妙招
2019-12-23(1)科学安排学习时间 研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显著时期;一周中的周二...
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2019初三应该怎样度过低谷时期
2019-12-23初三生活意味着更繁重的学业、更频繁的考试、家长更高的要求。事实上，由于身体的疲倦和知识结构的重复性，可能会出现成绩暂时停滞不前的现象，心理学家把它称为高原现象。这...
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初三生：备战中考 要先调整好心态
2019-12-23调整心态，重视基础 初三的课堂，很多时候是以复习为主。同学们最容易出现的状态是什么都会，但一做就容易出错的现象。这个时候，不同成绩的人需要不同调整心态的方法，只有心...
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2019缓解中考压力的方法汇总
2019-12-231.接纳自我紧张的状态 我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，中考这一关一定没问题...
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中考心理辅导：共情通心缓解考生焦虑
2019-12-23■ 心理辅导 ●岳文昊，高级家庭教育指导师，国家心理咨询师 中考考生在临考前一段时间存在的主要心理问题是紧张、焦虑、抑郁等等，特别是考试焦虑引起的睡眠问题，有些考生睡...
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2019中考心态调整方法经验指导
2019-12-231. 早一点备考，放松心态 初三中考要提前早做，虽然现在才刚刚开学，距离中考还有一段时间，但是由于初三的课程任务重、时间紧张，而且初三所学知识也是中考考查的重点和难点，...
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指导：中考临近如何缓解焦虑？
2019-12-23中考临近，如何放松、缓解焦虑？如何给自己鼓劲，增添自信？记者专访国家级心理咨询员、杭州市公益中学原校长谢联平，为初三学生开出药方。 在谢联平的心理辅导工作室里，经常...
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要如何缓解学生中考试前的压力
2019-12-231.找回自信。 自信是导向成功的第一要诀。一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，...