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中考心理辅导：共情通心缓解考生焦虑
2019-12-23■ 心理辅导 ●岳文昊，高级家庭教育指导师，国家心理咨询师 中考考生在临考前一段时间存在的主要心理问题是紧张、焦虑、抑郁等等，特别是考试焦虑引起的睡眠问题，有些考生睡...
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2019中考心理：缓解中考压力的方法
2019-12-23帮助孩子放松，树立自信心.当然，有些学生由于不愿学习，或学习方法不当，或刻苦程度不够，因此学习成绩不好，这样的学生非常缺乏信心，并得不到好的放松方式，久而久之形成严...
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中考生：缓解焦虑积极心理暗示是法宝
2019-12-23案例1 考不上理想高中就完了 方敏，最近一想起中考就感到紧张，生怕考不上自己理想中的那所高中。如果考不上那所学校就前途无望、一切都完了、对不起父母，十几年的学习也都白...
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要如何缓解学生中考试前的压力
2019-12-231.找回自信。 自信是导向成功的第一要诀。一个充满自信心的学生，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战;一个学生如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，...
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中考考前三种普遍消极心理 考生需注意
2019-12-23类型1：成绩波动动摇信心 第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。 考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状...
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备战中考我们如何重拾信心
2019-12-23很多时候其实告别过往的考试，放眼之后的考试才是更好的选择，需要回顾的是错题，而不是纠结成绩，需要反省的是犯错的原因，而不是责怪自己，把空间和时间留给行动，时刻提醒...
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专家心理建议：中考前一天请系好“松紧带”
2019-12-23关键词：备考轻松紧张都不能过度 长时间看书和一点都不看书，在考试这几天都是不可取的。凌庆峰说，临考时考生应尽量在轻松的氛围中度过，但若过度放松，甚至考前的晚上看电视...
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2019中考前学生心理辅导方法总结
2019-12-232019中考前学生心理辅导方法总结 1、 感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪...
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初三生期末考试克服七大消极心理
2019-12-23■考前看不进书 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理...
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2019中考前100天心理辅导方法
2019-12-23第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得...