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备考三步曲:复习、饮食与时间安排三不误
2018-11-23复习备考抓住三条 复习备考主要抓三条：首先，要按照学校的安排，在老师的指导下进行复习。其次，要从考生本人的实际情况出发，选择恰当的复习策略。再次，要掌握科学的复习方...
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初三家长预防焦虑要“三减”
2018-11-23很多家长都像张女士一样，就一个字——“急”。家长想得过多，和孩子说话语速过快，而且越临近考试越急躁。 家长焦虑容易把自己的压力转嫁给孩子。家长要客观分析焦虑来自何方...
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中考前最后2天：把“担心”变成动力！
2018-11-23目光放在眼前事 陈晓在一所重点学校就读，平时学习成绩在班里一直属于中上等。随着中考日渐临近，他的学习状态却越来越差，从一模到二模，成绩直线下降，现在已经滑到了中下等...
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临阵要磨枪——四位中考尖子生的冲刺经验
2018-11-23临阵磨枪，不快也光。中考前这几天，考生还能做哪些准备？到考场上怎样才能胜人一筹？昨日，晨报采访了四位去年中考的尖子生，用他们的经验教训，为今年考生支招。 考前多找弱...
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专家指导：考前的日子里我该如何进行备考？
2018-11-23中考各科备考：考前20天拾起遗漏点 离中考还有20天，初三生在书店选购备考辅导书。 由于剩余时间不多，很多考生不知要复习什么。学习好的考生觉得自己什么都会，知识都掌握了；...
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中考拒绝\＂大脑空白\＂家长别将焦虑转给孩子
2018-11-23初三学生陈晓，自4月调考以来就觉得心情非常紧张、焦虑，对即将到来的中考产生了莫名的恐惧。“我知道只要我发挥正常，就能够进重点高中。所有的杂念我都已经抛开了，但就是...
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写给家长的话:中考之后我们该为孩子做些什么呢？
2018-11-23家长： 考前考后不“变脸” 每年中考后半个月都是考生心理疾病高发期。因为中考期间，考生们长期超负荷学习，大脑中枢建立起了高度紧张的思维模式。考试结束，高度紧张的思维...
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考前指导：中考中遇到常见的15个“意外”怎么办？
2018-11-232、临考前睡不着 失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失...
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距离中考还有3天：临近中考淡化“冲刺”做好“缓冲”
2018-11-23学会排解压力 临考前，是心理变化的“活跃期”，一些考生容易想东想西、患得患失。“万一差几分没考到重点高中怎么办”“考试会不会太难”……市心理咨询中心主任张海音教授认...
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中考冲刺莫打疲劳战学生要在细节下功夫
2018-11-23复习时，很多考生一坐就是两三个小时，看似用功，其实学习效率不见得高，所以在最后一周里，千万不要再打疲劳战，放慢节奏、保持平和心态是最重要的。建议：考生可定期做做运...