十四种提高记忆的方法！家长一定要告诉孩子！
http://www.newdu.com 2025/09/18 08:09:59 三好网 佚名 参加讨论
好的记忆习惯的养成并不是一件容易的事情。为了达到这个目的，首先要端正记忆的态度，树立信心。其次要有持之以恒的毅力，只有不断的应用各种精彩的记忆方法到记忆中去，才能真正的提高你的记忆力。 ►1、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 ►2、兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 ►3、理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 ►4、过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 ►5、及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。  ►6、经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 ►7、视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多 ►8、多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等，均能增强。 ►9、最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。  ►10、科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。 ►11、多与人交往 社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。 ►12、学一门外语 掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：中考数学不等式类的习题练习
- 下一篇：中考考前意外及预防中考考前及考试期间注意事项