国庆节中考生要合理安排日程
http://www.newdu.com 2025/09/22 01:09:49 中考网 佚名 参加讨论
 国庆节十一长假，对中考生来说是个驿站，不适宜放肆玩上7天，但也不适宜每天都安排学习任务。 一般来说，7天里，孩子可以适当休息，不过每天要保证2至3个小时的学习时间。最好不要长途旅游，因为旅游会消耗过多的体力，而且心容易散掉。在这7天里，父母也不要每天摁着孩子拼命补课，要适当补差补缺。 父母每天可让孩子适当睡个懒觉，如早上8时30分起床，保证上午2至3个小时的学习时间。中考生尤其要注意复习的单位时间，即每门课都要花上2至3个小时认真复习，而不是随便做两三道题目就过。以下是具体的时间表： 07：00 起床(适当运动) 07：30 早餐 08：00 学习(朗读英语) 10：00 点心+小憩 10：30 学习 12：00 午餐 12：30 午休(一定要平躺，让大脑充分休息，午睡不超过30分钟) 13：00 学习(或做适当的放松) 15：00 点心+小憩 18：00 晚餐 19：00 根据需要安排学习 22：00 睡觉(睡前洗个热水澡，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠) 因为复习时间太短对知识储备不利，往往还没有进入状态或刚刚进入状态就抽出来，这会大大降低复习效率。而在这2至3个小时复习时间内，父母要让孩子一鼓作气，一直保持学习状态，不要刚复习半小时就停下来休息。 (责任编辑：admin) |
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