如何科学制定一个可实现的学习目标(3)
http://www.newdu.com 2025/09/20 02:09:05 中考网 佚名 参加讨论
实际操作中，制定有效的学习目标包括以下几个步骤： 1.分析现状。明确自己可支配精力有多少，自己的薄弱学科是什么，需要如何在各学科上分配精力。 2.制定学期目标/假期目标。制定这类中期目标应该保证自己“跳一跳”可以够得着——略高于自己当前的水平；同时，最好将目标手写下来并挂在书桌前警示自己。 3.制定短期目标。应该保证自己每一天、每一课、每一科的学习都有目标，在此基础上做一个日历作为进度表，把它放在自己的书桌上每天检查。 4.制定好的目标不要轻易更改。随意更改中期或短期目标无异于自我欺骗。 通过合理的制定、拆分目标，并一个个落实短期目标，我们可以最终使得自己的长期目标圆满实现。 怎么保证目标实现？ 目标实现只需要两个字：执行！！！ 有一条“帕金森定律”是这样说的：事物会自动膨胀，直到占完一个人所有可用的时间。例如我们常常会发现这样的情况：我每天上班八个小时，而今天的任务是做完一个3页的PPT，这种安排的结果往往就是我们花了八个小时去做这3页的PPT。当我们“没事干”的时候，效率会不由自主地变低。 为了应对这种现象，我们应该做到以下三点： 1.每件任务制定截止时间。如果要做完一本练习册，就应该规定好几点到几点必须完成，而不是模糊地说“在这一周做完”。制定截止时间时注意要把所有可能会对目标产生影响的事情考虑进去。 2.做好“生物钟”规划。每天在同样的时间睡觉，就能更快地入睡；类似的，保证自己每天同一段时间都在学习，就能有效地提高学习效率。 3.给出完成目标的奖惩措施。例如完成今天的学习任务可以玩一小时游戏等等，自己给自己及时的激励会帮助你更好地完成短期目标。 每天睡觉之前可以反思这样几个问题：我今天完成任务了吗？我还能不能提高效率？我明天能不能做得更好？今天做得有什么事我要绝对避免吗？通过这四个问题告诉自己明天如何去完成目标，才能不断地实现自己一个个短期目标。 (责任编辑：admin) |