中考营养菜谱：川菜之聚三鲜
http://www.newdu.com 2025/11/20 07:11:32 中考网 佚名 参加讨论
食谱原料： 鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克，花椒油，醋，盐，葱，姜，蒜，味精。 制作方法： 1.鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 2.将上述原料过水焯熟，控干。 3.锅热后放油烧至7成热，放葱、姜、蒜末煸炒出香味，放入焯好的藕片、胡萝卜片及荷兰豆，加醋、花椒油、盐、味精稍炒出锅，放凉即可。 健康提示： 鲜藕有清热凉血，生津益气的作用。 (责任编辑：admin) |
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