中考考生营养早餐食谱：金枪鱼三明治
http://www.newdu.com 2025/11/22 02:11:17 中考网 佚名 参加讨论
第五天早餐：金枪鱼黑麦三明治+煎蛋+豆浆+水果  做法：生菜洗净擦干，甜玉米粒用厨用纸浸干水分，略微切一下。罐装金枪鱼沥干，碾碎些，跟甜玉米粒和沙拉酱一起拌匀。吐司切片，铺上一片生菜，抹上金枪鱼玉米沙拉，盖上片吐司，然后再生菜、金枪鱼、吐司。黑麦土司很适合咸口的搭配，可用全麦吐司替代。 (责任编辑：admin) |
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