中考考生营养早餐食谱：黄油培根炒蛋
http://www.newdu.com 2025/11/24 01:11:23 中考网 佚名 参加讨论
第四天早餐：黄油培根炒蛋配黑麦吐司+香蕉蜂蜜奶昔+坚果+水果。  黄油炒蛋做法：俩鸡蛋打散，加少许盐和2大勺牛奶搅匀；培根切丁；吐司片160°烤5m。培根锅中（不放油）炒香盛出。倒黄油，溶化后倒蛋液，搅拌。蛋液8分熟时倒培根丁，再炒几下即可。铺在吐司片上食用。 吐司依然是自制的黑麦吐司，或者用全麦土司，以补充些粗粮。 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：中考怎样保证健康的饮食
- 下一篇：中考营养食谱：香银鳕鱼