寒假增强自制力的5个方法
http://www.newdu.com 2025/09/24 03:09:01 中考网 佚名 参加讨论
我们发现，控制不住自己，无法快速有效的投入学习是大家非常头疼的一件事！ “要不我先看一会儿手机再学”，结果一看就是两个小时。 “要不我吃会儿零食再学”，然后发现吃完一袋又一袋，然后还下楼去超市买了一袋零食。 “我这周前五天已经很累了，要不我好好歇歇吧，再休息15分钟就起来学习。”结果一休息一个下午过去了。 周末本身就是学习的黄金时间，但是往往一不留神就浪费了80%的时间。 但是放假一回到家就得了“懒癌晚期”，究竟应该怎么办？ 今天教你5个我亲身试验过的在家学习高效方法，用起来，成绩蹭蹭涨。 1不要让借口欺骗你的大脑 每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。 比如我在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再看10分钟“破站”就去学习啦！ 然后时间过去之后，我又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，我就就想，要不再休息一会儿吧。 当你也遇到和我一样的状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。 如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起； 如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。” 2坚持你的计划，多了不要做 作为资深“计划总是坚持不下去”的人，这点我可以说是很有心得。 很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况： 今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。 很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。 (责任编辑：admin) |
- 上一篇：初中数学，教你高效检查数学试卷的10个方法
- 下一篇：初中必备数学定理都在这