中考冲刺该吃什么？忌吃什么(5)
http://www.newdu.com 2025/09/23 07:09:11 中考网 佚名 参加讨论
5 带餐同学可以样搭配 如果孩子不在食堂吃饭，家长可以这样给孩子带餐！分享9款营养健康便当搭配，可做午餐也可做晚餐，注重的是食物的搭配和营养的全面性。 1 红豆糙米饭+青豆玉米胡萝卜 烤鸡胸+红椒炒菠菜 2 南瓜牛肉蔬菜焖杂粮饭 黄椒西兰花+藕片黑木耳 3 蛋包鸡胸杂粮饭+蔬菜沙拉 烤蘑菇烤西葫芦 4 虾仁牛油果藜麦炒饭 溏心蛋+蘑菇毛毛菜 5 (责任编辑：admin) |
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