初中生在家如何安排自学进度(4)
http://www.newdu.com 2025/09/22 03:09:17 中考网 佚名 参加讨论
公式：8-1>8 在学习时间安排上有一个著名的公式，就是8-1>8。 意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。 在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。 要统筹安排自己的寒假学习时间 分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。” 可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B（次要）、C（一般）三类。 重要的事情要先做，次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。 如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。 但如果作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。 同时，要学会调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。 要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题。 在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。 (责任编辑：admin) |
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