每天睡前花15分钟做好这4件事，中考成绩直线上升(2)
http://www.newdu.com 2025/09/23 06:09:27 中考网 佚名 参加讨论
同理，第二天准备复习之前，也先花几分钟时间，把前一天知识回顾一遍。 等到周末的时候，再把这些知识重温一遍，以加深印象。 回忆完之后，找到自己的知识点缺失，学习的成就感暴增，睡眠质量也会变得更好。 但有一点需要提醒大家，冥想回忆时间切忌过长，10-20分钟最佳。 花15分钟的时间听英语听力 每个同学肯定都有自己喜欢的音乐或者美剧电影、电视剧等等……如果你想锻炼英语听力，而又苦于没有自我时间，那么请抓住睡前的时间。 其实在对很多人来说，睡觉前听那些让人头痛的英语是一件痛苦的事，但为自己设定一个轻松地环境，就不会那么煎熬了！ 比如先了解要听的英文故事了解内容，调动自己已有的背景知识，这样有助于后续故事的理解。 以及现在的音频类APP，像喜马拉雅、荔枝，都有很多不错的英语电台节目，可以在里面选择适合自己自己英语等级的内容来听。 还有就是《新概念英语》第一册和第二册都是很适合初中学英语的，每天晚上花十几分钟听听力，坚持哪怕就两个月，你会发现自己的英语水平跟以前完全不一样了。 花15分钟为第二天列计划 初中生因为处于青春期阶段，很容易陷入一个怪圈，拼命地想着白天发生的负面事情。 不管白天过得多么糟糕，高情商的人一般都能成功避免这种自言自语带来的负面情绪，因为他们知道这只会带来更多的压力。 如果你实在避之不及，就转移注意力吧！ 在睡前列下明天的学习任务清单，写下还有哪些计划尚未完成，并需要第二天完成的，以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。 好的计划需要考虑到以下几点内容： (责任编辑：admin) |