2015中考复习指导之有效的记忆法(6)(3)
http://www.newdu.com 2025/10/27 10:10:12 网络 佚名 参加讨论
如见到一位面熟的人，一时又想不起在哪里见过，闭目凝思，很可能一下子再现出与他(她)接触过的情景。 记忆新材料时，闭上眼睛，在黑暗中创设一个画面与所记内容联系起来，也会因精力集中和自己的独特联想把记忆对象深深印记得在脑海里。而且，这样的记忆一旦回忆时，一闭上眼睛就能把内容及创设的画面一同浮现在眼前。 30.学后睡记忆法 在学习记忆之后不再做其他事情，马上睡眠以保持记忆的方法。此法一般在学习文化知识时使用。 学后马上睡眠，使记忆仅仅受到学习之前接受的信息的干扰(前摄抑制)，而没有受到后来学到的知识的干扰(即倒摄抑制)，因而记忆效果较好。 德国心理学家做过实验，发现被试者在学习后不做任何事情，能回忆所学材料的56%，学习后继续用脑做别的事，则只能记住26%。 有的科学家认为，人们在学习后很快就睡眠能促进记忆，因为睡眠分几个不同阶段，前4小时的深度无梦睡眠会增强人的记忆力，后4小时的有梦睡眠才抑制人的记忆力。还有人认为在睡4小时后再把他唤醒学习，这时的学习记忆效果更好。 (责任编辑：admin) |