2022中考常见问题：考前紧张不起来怎么办
http://www.newdu.com 2025/08/01 11:08:24 中考网 佚名 参加讨论
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中考网整理了关于2022中考常见问题：考前紧张不起来怎么办？希望对同学们有所帮助，仅供参考。 有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述三个措施： 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。 第二，要交换下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如扮演老师把所要记的东西讲演出来。 第三，可学运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。 (责任编辑：admin) |