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初一学习方法:怎样克服初一“环境适应不良症”

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    “我想家”这是出自一位初一新生内心的感叹!只有找到“适应的方法”才能适应变化的环境。
    问题概述
    A同学,男,初一新生。在入学不到两个月的时间里,和同学动手打架多次,都缘于一两句话的不投机,或无意的相互碰撞;上课多次迟到,只缘于想爷爷奶奶,去电话厅给家里打电话;多次不交作业,不是不会,而是时间不够没写完或忘了带作业本;课间或自习课上,他常常一个人坐着发呆,若有所思;有时,还紧握双拳表现出一副“英雄无用武之地”的痛苦状……
    作为一名住宿生,他不能习惯学校“严格”的作息制度;早操前,来不及收拾被褥,几次被生活老师点名批评;晚上,不习惯自己去打热水、洗漱;更有几次,莫名其妙地趴在床上大声痛哭,嘴里还叨念着:“我为什么不是天才?”让同学们目瞪口呆。
    问题分析
    其实,A同学的种种异常表现,源于对新环境的“适应不良”。
    入学适应不良,是新生中常见的一种适应性障碍,尤其在初一新生中最为普遍。因为初一新生大多为十二三岁的孩子,自身的适应能力比较差。从小学到中学,面对突然变得紧张的生活和学习,相当一部分孩子没有充分的心理准备,面对突如其来的困难和挫折,他们有的一时间没有了精神支柱,甚至失去信心,产生自我怀疑的消极情绪,变得心情抑郁;有的遇事难于自控,便采取种种激烈的方式来发泄。A同学则是其中的一个典型。
    辅导策略与过程
    升入初一,要尽快认识新环境。
    从小学到中学,存在着方方面面的过渡。过渡顺利,大家的学习就会在原来的基础上大步前进,反之,则会成绩下降。进入初中后,产生压力,纯属正常的心理反应。关键是尽快适应新环境,变压力为动力,在新的竞争中争上游。
    升入初一,要学会有效的自控方法。
    大哭,可以算一种调节心情的好方法;也可以直接找老师、朋友诉说,或去心理咨询室;还可以到大操场弹上一曲;可以通过打球、跑步等体育活动,来转移自己的注意力;更可以通过写日记、写信发泄抑郁;如果面临一场强烈的冲突时,可以紧紧攥拳,嘴里数出1、2、3、4、5……如果数到了10还控制不住自己,就转身往老师的办公室跑。
    升入初一,要尽量和同学们互帮互助。
    为了尽快融入班集体,要充分调动同学们的积极性,在他人的帮助下,多多结识好朋友。这样,小到个人洗漱、大到集体卫生,都有人帮助、提醒,长期下来,就会很轻松的适应初一的生活。
    总之,只要大家保持良好的心态,多多和他人沟通,多结交好朋友,就会很顺利地克服“初一环境适应不良症”!
     (责任编辑:admin)
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