[考生饮食] 中考饮食学问：晚餐过饱会使大脑节奏减慢影响考试 2018-11-23
中考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。 1、早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血...
[考生饮食] 中秋节月饼不宜空腹食用 2018-11-23
中秋节月饼不宜空腹食用 中秋节的传统食品是月饼。近几年，月饼市场种类繁多，出现了无糖月饼、冰皮月饼、水果月饼、杂粮月饼、素食月饼、鲜花月饼、食用菌月饼等，适合不同人...
[考生饮食] 家长推荐：中考考生一天 + 夜宵营养食谱 2018-11-23
早餐主食： 早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉败火之效。主食：牛奶、五香咸鸭蛋、芝麻烧饼或豆包；小菜：煮花生、蒸鸡蛋羹、八...
[考生饮食] 中秋节保存月饼一定要低温通风 2018-11-23
中秋节保存月饼一定要低温通风 很多家庭都觉得月饼是比较好储存的，买完月饼后随便一放，这样储存方法不是很安全。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以...
[考生饮食] 中考饮食指南：考生小心四大饮食误区 2018-11-23
中考考前、考中吃什么？作为考生的后勤部长，家长们可是一点不敢懈怠。但是家长们给考生们准备的饭菜符合考生的考试需要吗？本报专门采访了负责历城二中考生饮食的山东大学饮...
[考生饮食] 中考饮食六项不宜注意事项 2018-11-23
中考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。 在炎...
[考生饮食] 专家推荐：六种适合考生食用的营养汤 2018-11-23
专家建议，在烹饪时，蛋白质是无法溶到水里的，但氨基酸类确是可以溶于水，这也是汤味道鲜美的原因。现在的孩子，大多并不缺乏蛋白质，而是缺乏各种氨基酸等微量元素。因此，...
[考生饮食] 中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 2018-11-23
中考晚餐营养菜谱：胡萝卜烧牛肉 胡萝卜烧牛肉 步骤1：胡萝卜切块，牛肉在滚水中焯去血沫捞起。 步骤2：锅中底油，把干辣椒、八角、姜片、桂皮炸香，下入牛肉翻炒发白，然后加...
[考生饮食] 中学生家庭晚餐食谱举例 2018-11-23
一般家庭晚餐应安排在6：30左右，此时紧张学习了一天的学生们已多感疲惫。晚餐后考生还要学习3个小时复习总结白天的课程，所以晚餐应成为考生的精力加油站。 学生的晚餐吃得要...
[考生饮食] 中考考生考前的三道食疗菜谱 2018-11-23
1.萝卜枸杞黑米粥 配方：胡萝卜100克，枸杞20克，黑米200克，核桃仁20克。 制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅，加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，...