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中考营养汤食谱谱:桂圆红枣银耳汤
2018-11-23【桂圆红枣银耳汤】 材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水 做法： 1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。 2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。 3、将桂圆、红枣、银耳倒...
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五种能够帮助考生解压的食物
2018-11-23高考刚过，明天又到了中考的日子。考生们在这几天里面应该注意心态的调节，同时还应该注意饮食，保证在考试期间有个好的身体素质。 专家推荐的几种中考解压食谱： 红茶： 科学...
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中考营养菜谱:果味奶香麦片粥
2018-11-23牛奶麦片粥，加上新鲜的蔬果，健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、...
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中考饮食:中考前三天营养食谱
2018-11-23民以食为天，临近中考，家长们在考生饮食上也是操心最多的：有什么中考食谱给孩子补一补；中考期间三餐，营养怎么搭配；中考期间，饮食要注意什么等等。下面小编就为您整理了...
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一份可以稳定情绪的中考食谱
2018-11-23中考越来越近，同学们都在进行紧张的复习，天气也越来越热，同学们的心情也会浮躁起来，下面小编为大家整理了一个可以稳定情绪的营养食谱，供大家参考。 五元鹌鹑蛋： 鹌鹑蛋...
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考前换食谱是考生饮食大忌
2018-11-23为保障考生们的营养，家长们煞费苦心。成都市第三人民医院临床营养师余婉婷针对考前营养搭配向考生家长提出建议。 考前换食谱是考生饮食大忌，因为食谱变化大，肠胃需要一定的...
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中考营养菜谱:奶香竹炭双色馒头
2018-11-23牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常...
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中考营养菜谱:冬笋鸭汤
2018-11-23主料 冬笋,鸭肉,姜片,料酒, 冬笋鸭汤 1.鸭肉洗净切成小块，入冷水锅中加入姜片焯去血水 2.焯好的鸭肉用冷水清洗干净2 3.冬笋切成滚刀状入锅中煮开捞起过凉水 4.将鸭肉、笋块、姜片一...
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中考营养菜谱:杨枝甘露
2018-11-23主料 芒果3个,西米100g, 辅料 西柚半个,椰浆180g, 调料 牛奶100g,白糖50g, 中考食谱杨枝甘露的做法 1、煮锅中坐水，大火煮沸后，加入西米，沸腾后转中火，煮大约15分钟，其间不断搅拌，...
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中考三天营养食谱
2018-11-23中考三天食谱一 第一天 早餐：小米粥、花卷、茶鸡蛋、海米圆白菜、肉末炒芦笋 午餐：米饭、虾仁炒豆腐、肉片炒菜花、尖椒土豆丝、西红柿鸡蛋汤 晚餐：米饭、清蒸鲈鱼、肉片炒芹...