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中考午餐营养菜谱：海带肉丝
2018-11-23主料：猪里脊肉400克。 配料：水发海带100克。 调料：熟猪油150克，料酒25克，精盐5克，味精2克，鸡汤150克，香油15克，湿淀粉50克，姜10克，葱10克，大蒜子10克。 制法 1、海带去蒂洗净...
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教你怎样“吃”出好成绩
2018-11-232014年中考在即，考生如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长和考生共同关心的问题。考试最佳状态是吃出来的!安徽省卫生厅原厅长、中国健康教育协会常务理事、中国疾...
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中考营养菜谱：川菜之聚三鲜
2018-11-23食谱原料： 鲜藕1节，胡萝卜50克，荷兰豆50克，花椒油，醋，盐，葱，姜，蒜，味精。 制作方法： 1.鲜藕洗净去皮，切成菱形薄片，胡萝卜、荷兰豆洗净切成菱形片。 2.将上述原料过水...
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有助中考考生缓解压力的食物
2018-11-23对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 番茄和柑橘处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以...
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中考饮食：碱性食物有助提高记忆力
2018-11-23几乎所有好吃的食物都是酸性的，营养专家表，很多人吃大鱼大肉多了，血液会呈酸性，情绪上表现为敏感、焦虑，睡眠质量差，注意力不易集中，容易感到疲劳，易患头疼、胃病等。...
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中考家长如何从饮食上帮助孩子进步
2018-11-23出现这些问题，家长可以在饮食方面注意以下几个方面： 1.考前食谱忌大变，跟平时不要变化太大，以免给孩子造成紧张情绪。 2.饮食最忌减主食，因为葡萄糖是提供能量的唯一来源。...
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2014中考备考之可提高学习效率的食物
2018-11-23中考和高考前的冲刺阶段，如果家长能注意科学配膳，不但能满足孩子特殊时期的营养需求，还可以减轻考前的压力，缓解疲劳，提高学习效率。 多吃碱性食物可消除疲劳感，正常人体...
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中考营养篇：考生小心四大饮食误区
2018-11-23考前、考中吃什么？作为考生的后勤部长，家长们可是一点不敢懈怠。但是家长们给考生们准备的饭菜符合考生的考试需要吗？本报专门采访了负责历城二中考生饮食的山东大学饮食管...
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中考考试前应多吃的食物
2018-11-23一些研究结果表明，人在精神紧张时，水溶性维生素B1、维生素B2和维生素C及烟骏等消耗将舍增加。因此，学生在考试前，应注意补充各种水溶性维生素，多吃些维生素含量高的食物。...