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中考营养食谱：教你吃出好成绩
2019-12-31第一期：第一天 早餐：金枪鱼三明治 主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。 配料：番茄、西生菜。 制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳 用切蛋器切成片，在两...
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中考考前攻略，附考前解压指南
2019-12-31初三学子即将迎来人生中的一次重要考验中考。考生们已经进入最后冲刺阶段，不少同学感觉自己变得急躁了，但是越着急，复习时越没有头绪。如何科学安排最后半个月的时间，让自...
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“中考食谱”来了，这些要少吃
2019-12-31备考饮食宜清淡 老话说，思伤脾。这话听起来挺玄，实际上符合科学道理：人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功...
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中考体考：注意饮食作息心理
2019-12-31一、心理问题： 考前调整心态，大部分同学是没有问题的。失误的仅仅是个别现象，所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判，面生。同学们牢记一点：他们是为我...
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中考备考三餐的合理安排
2019-12-31根据最新出版的《中国居民膳食指南》，居民一日三餐要包括五类食品：第一类为谷类、薯类、杂豆类；第二类为蔬菜、水果类：第三类为畜、禽、鱼、蛋等动物性食品；第四类为奶、...
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临近中考时间安排和饮食习惯
2019-12-31到中考最后一个月天，相信同学们都进入了最后的冲刺阶段。有的同学认为，就剩这点时间了，再复习也不会有多大进步，于是就放松了。其实，这段时间才真的是得高分的关键！！...
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中考体育饮食：中长跑需补充水、蛋白质、糖
2019-12-31⑴水 因为氧的需求增高以及大量汗的损耗，在训练过程中，水的需求就增加了。训练中，液体的损耗非常大，每小时大概超过2升，这些直接影响运动能力的下降。所以，要正确指导运...
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中考期间食谱巧安排
2019-12-311、不要吃平时没有吃过的食物，因为孩子考试期间比较紧张，容易发生肠道不适，甚至腹泻。所以，考试不要大变食谱，还是待孩子考完试再犒劳孩子吧。 2、不要吃煎炸食物，每餐吃...
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中考体育与饮食：运动前后十大饮食原则
2019-12-31很多人运动都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天小编就和大家介绍运动前后的饮食原则，让你轻轻松松达到最佳运动效...
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中考临近，孩子饮食应注意什么
2019-12-31一、考试前饮食的安排 1适当的吃一些水果 水果可以缓解考生的厌食和便秘的作用，因为考生承受的压力比较大，所以家长在准备考生的饮食时，最好能让考生每天都适当的吃一些水果...