初中生如何逼自己学习？让自制力暴涨的5个方法(3)
http://www.newdu.com 2025/09/26 08:09:29 中考网 佚名 参加讨论
寒暑假，对高中生来说最影响学习的就是手机了，一点不碰绝对不可能，但一定要明确可以玩的时间与场合，在学习的时间里，试试用这8点来打败手机的诱惑吧！ 1.关闭微信和QQ的新消息提醒 相信我，微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！ 2.打开群的消息免打扰功能 很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。 不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。 3.取消朋友圈照片更新提醒 很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。 但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？ 4.降低更新朋友圈的频率 克制自己发朋友圈，求点赞的心理。 幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。 5.卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP 再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就暂时不要沉迷游戏了。游戏永远在，可你的高考只有一次。 6.清理手机里的电子书 看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。 7.在需要专注的时间打开手机免打扰功能 在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。 8.早起和睡前不要碰手机 睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。 最后 最后，当我们在谈努力的时候， 请扪心自问一下， 你到底有多想做那件事？ 为了做成那件事 你到底能做到怎样的付出？ 你到底能抵制多少诱惑？ 你到底能对抗多少懒惰和拖延？ (责任编辑：admin) |
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