把中考焦虑的事列成清单(3)
http://www.newdu.com 2025/11/19 10:11:40 中考网 佚名 参加讨论
Q3 大考来临前，总担心考试时发生意外，怎么办？ A：考前心情焦虑也是再正常不过的现象了，很多同学焦虑是很担心考试时会发生意外，比如万一中考那天发挥失常怎么办？身体不舒服，感冒了怎么办？忘了带准考证怎么办…… 其实考生能够预设考试时将要发生的意外，是一个很好的现象，因为可以未雨绸缪。在学生咨询中，我了解到，有些考生没有焦虑反而考砸了。 建议考生把自己焦虑的事情列成清单，担心什么就把它列出来，每一条“担心”列出来的时候，就在一旁写上预防和解决的办法，这样考生心中有底了，焦虑的情绪就会逐渐得到缓解。 (责任编辑：admin) |
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