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这阵子，女儿还说自己有时脑子乱糟糟的，学习集中不了精力，复习效率不高。我想，这都是因为孩子感受到了压力的缘故吧。 面对日益临近的中考，怎样才能让孩子放轻松一点？ 点评 大考前出现焦虑较常见 李远(厦门金尚中学心理教师) 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。面临重要的考试，有些焦虑完全是正常的。适度焦虑对考试还能起到积极作用，会使人复习时更专心、考试时更细心。 引发孩子焦虑的原因有下面几种情况： 受挫经历。原先一些考试挫败的经历对孩子造成了一些负面影响，包括质检、模拟考试的失败体验，会给孩子带来心理负担，从而影响中考冲刺。 追求完美。一些孩子对自己要求很高，尤其是平时成绩还不错的孩子。如果出现了错误便责怪自己，不容许自己犯错误，犯了错误又不接纳自己。 好胜心强。一般而言，学习目标有两类：第一类是，学习是要把知识学会，这叫掌握目标；第二类是，学习要比别人学得好，这叫成绩目标。前者学习的目标是掌 握知识和提高能力，后者的目标定位于好名次和好成绩，当个体强调掌握目标时，会把成功和失败归因于自己的努力，产生积极的情绪，寻求挑战任务。当个体强调 成绩目标时，会把失败归因于自己的能力低，产生不适应。中国孩子的目标大部分是后者。 (责任编辑：admin) |