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专心就是要控制注意力。德国著名哲学家根特先生提倡的精神集中训练法，值得一试。 根特先生在读书前，或者在书房里苦思冥想问题时，必定要透过窗户凝视远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边眼盯着风向的转动，一边下意识地沉浸于深深的思考之中，他哲学中的许多理论就是这样思考出来的。 这种方法之所以有效，是因为当人的双眼长时间地凝视一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引我们并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，人的意识范围也随着变窄；从而使人达到注意力集中的心理境界。 因此，当我们坐在书桌前时，就可以把面前某一件东西作为注意的靶子，如台灯开关、笔、自己的手指等，用双眼凝视着它，注意力集中了才开始学习。 另外，平时还可经常做放松训练。从现代心理学的观点看，静思是协调注意力和扩大知觉的方法。 (责任编辑：admin) |