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中考晚餐营养菜谱:洋葱炒蛋

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    中考晚餐营养菜谱:洋葱炒蛋
    
    【原料】
    鸡蛋4个,洋葱1个(150克左右),火腿80克。盐半茶匙,酱油、香油各适量,胡椒粉少许。
    【制作过程】
    1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝或末待用。2、炒锅里放少量油,烧热后,下洋葱粒炒片刻,铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中,拌匀。3、把混合液分成两份,每份用2汤匙油炒熟上盘,倒入适量酱油、香油即可。
     (责任编辑:admin)
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