夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。 日前发布的《中国儿童少年营养与健康报告2009》显示，64％的中小学生体育锻炼不足，其中中学生经常参加锻炼的不到9％，小学生则不到5％。（《北京青年报》5月18日） 在类似的报告中，除了数据稍有不同，日渐增多的肥胖儿童数量和日渐减少的体育锻炼，俨然成了困扰中国学生健康的两大顽疾。这么多年过去了，各方对学生的健康状况年年关注，而学生的健康水平却不见有根本性的好转，问题究竟出在哪里？ 在营养方面，从“一个鸡蛋工程”到“大豆行动计划”，体贴入微；在体育锻炼上，从“全国亿万青少年学生阳光体育运动”和“每天锻炼一小时”乃至推广校园华尔兹，一度还引发了少林拳、锅庄和华尔兹的PK：在某些城市，学生的体育成绩已经开始和中考挂钩……似乎问题可以迎刃而解了。 然而，《中国儿童少年营养与健康报告2009》无情地告诉人们一个事实，学生的健康问题尚不容乐观。各式各样的红头文件，并没有让孩子们彻底摆脱“小胖墩”、“小近视”的窘况。合力之下，事倍功半。 一般说来，有关教育的弊端，最能摆上台面、唬的住人的就是“应试教育”。似乎应试教育是一切和教育有关的万恶之源。然而，在学业竞争有过之而不及的日本，学生们的压力并不见得比中国的孩子少，可学生的体质并不比中国差。 众所周知，衡量一项措施和一项政策是否抓住了问题的关键，最好的检验方式就是看其是否取得了实效。如果以此标准论，则“大豆行动计划”也好，校园华尔兹也罢，成效不彰。 “欲文明其精神，先自野蛮其体魄；苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”这句1917年青年毛泽东写的《体育之研究》中的警句，道出了健康与文明、民族与未来的精髓。科学数据不会骗人。没人希望现在的学生在步入社会之后再来给身体补课。关注一件事情，解决一个问题，不能靠喊几句口号、发几个文件，而要靠脚踏实地、持之以恒的决心和耐力。在这点上，战后的日本给世人做出了榜样。 (责任编辑：admin) |