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营养食谱——彩蔬三明治串

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    
    菜系及功效:甜品/点心 青少年食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
    口味:清香味      工艺:炒
    彩蔬三明治串的制作材料:
    主料:吐司200克,鸡肉70克,香菇(鲜)30克,洋葱(白皮)50克,柿子椒30克
    调料:酱油3克,淀粉(玉米)2克,色拉油10克,番茄酱20克
    教您彩蔬三明治串怎么做,如何做彩蔬三明治串才好吃
    1. 白吐司去边,切成约一口大小块状,放入小烤箱中烤约2分钟至表面金黄;
    2. 油倒入锅烧热后,放入鸡肉炒散,再放入洋葱、香菇拌炒至熟软;
    3. 接着以番茄酱调味后,放入甜椒略炒即可熄火;
    4. 以竹签将吐司,鸡肉,蔬菜交错逐一串起即可。
     (责任编辑:admin)
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