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中学生三餐食谱一

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    食谱一
    早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
    午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。
    晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克,味精、盐适量)。
    加餐:时令水果。
     (责任编辑:admin)
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