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中考三天营养食谱

http://www.newdu.com 2018-11-23 中考网 佚名 参加讨论

    中考三天食谱一
    第一天
    早餐:小米粥、花卷、茶鸡蛋、海米圆白菜、肉末炒芦笋
    午餐:米饭、虾仁炒豆腐、肉片炒菜花、尖椒土豆丝、西红柿鸡蛋汤
    晚餐:米饭、清蒸鲈鱼、肉片炒芹菜、醋烹豆芽菜、菠菜豆腐汤
    第二天
    早餐:馄饨、烧饼、益智拌三丝、拌藕片、酱豆腐
    午餐:花卷、烧鱼块、肉末海带丝、鸡柳炒三丁、天麻鱼头汤
    晚餐:米饭、肉末烧豆腐、海米炒菜花、香菇炒甘蓝、萝卜丝汤
    第三天
    早餐:肉包子、小米粥、什锦泡菜
    午餐:米饭、虾仁烩豌豆、肉片炒鲜蘑
     (责任编辑:admin)
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