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案例 小乐今年11岁，成绩非常好，但妈妈梅子却对她的将来非常担心。梅子认为，小乐太认真了，老师布置的作业，她做得非常认真，还经常自己找一些题目来练习。就是放假出去玩，女儿也会把作业带在身边。梅子担心女儿这样下去，会在今后的人生中吃尽苦头，就像她自己一样。小乐也承认，自己并不需要在外出游玩时带着作业，但带上作业会她让觉得有安全感。为此，母女俩常常会闹得不欢而散。 原因解析 进一步沟通，我们发现，梅子不是在为女儿痛苦，而是为自己痛苦。因为她在过去的工作中，由于工作一丝不苟，得罪了一些人，受到了非常不公平的待遇。所以，在她的心中形成了一个信念，即如果认真工作，就会受苦。而这个信念是被扭曲的，在心理学上称为错误的信念。由于梅子受伤的心理没有得到及时处理，这个伤就深深地埋藏在她的心里。当她看到小乐如此认真地对待学习时，她把自己痛苦的感受投射到小乐身上，替她担心。这种拯救小乐的心理促使梅子逾越了小乐的自我界限，从而剥夺了小乐对自我和人生的探索权利，同时也剥夺了小乐做选择的权利。如果梅子继续这样对待小乐，小乐将会把妈妈的错误信念内化在自己的心里，将来在面对挑战的时候，这个错误的信念会给小乐借口，使她逃避挑战，失去了机会。 另一方面，小乐觉得妈妈不理解自己。她也非常想得到妈妈的帮助，但妈妈只会说：你别太认真了，放松点，别像妈妈一样，受了很多的苦。因此，小乐很失望，她对妈妈的感情非常矛盾和复杂。 处理建议 1。梅子需要面对自己的心理创伤。最为有效的方法是——饶恕伤害过她的人，不再记恨他们。饶恕具有奇妙的医治功效，它会改变梅子的内心，改变她的眼光。饶恕意味着梅子从心里祝福那些伤害过她的人，愿意他们的人生有好结局。 2。梅子需要处理自己的错误的信念。她的错误信念是——做事不能太认真，否则，就会受苦。当这样的信念跳入梅子的意识当中时，她可以对自己使用这样的自我对话方式：这个认识是不全面的，是跟我个人经历有关的错误信念。我拒绝接受这个信念，我宣告这个信念无法控制我的一切选择与行动。她需要持续地操练一段时间，直到她可以不再被这个错误的信念所左右。 3。梅子需要尊重女儿的自我界限。给女儿选择的权利，不用自己的经历来控制女儿的自我探索，给女儿自我成长的空间与机会。具体如下： a.当女儿过分认真的行为触动了梅子的痛点时，梅子需要先停下来。这样，就可以避免她再次重复那些令女儿沮丧的话。然后提醒自己，不要重复拯救者的恶性循环。 b.给女儿机会来分享自己内心的感受，帮助她平复自己的情绪。例如，我看你在假期也带着作业，你是不是觉得不带作业就会心里不踏实呢？你是不是觉得很紧张呢？今天下午妈妈带你去爬山，放松放松，晚上，你再回来写作业，怎么样？梅子以这种方式对待女儿时，就是在以积极的方式，帮助女儿处理自己的焦虑情绪。女儿一定会因为妈妈的理解而释怀，她的情绪可以平复下来，就可以跟妈妈去快乐地玩耍和放松了。 (责任编辑：admin) |