|
水果 1．苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。 具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用 。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。 2．西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。 常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。 西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。 3． 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者， 可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服， 有降压，安眠，清热生津作用。 4．柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P， 能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固 ， 可预防和治疗高血压等心血管疾病 。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。 总结：中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。 (责任编辑：admin) |