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中考冲刺该吃什么？忌吃什么(5)

http://www.newdu.com 2020-02-06 中考网佚名参加讨论

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    带餐同学可以样搭配
    如果孩子不在食堂吃饭，家长可以这样给孩子带餐！分享9款营养健康便当搭配，可做午餐也可做晚餐，注重的是食物的搭配和营养的全面性。
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    红豆糙米饭+青豆玉米胡萝卜
    烤鸡胸+红椒炒菠菜
    2
    南瓜牛肉蔬菜焖杂粮饭
    黄椒西兰花+藕片黑木耳
    3
    蛋包鸡胸杂粮饭+蔬菜沙拉
    烤蘑菇烤西葫芦
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    虾仁牛油果藜麦炒饭
    溏心蛋+蘑菇毛毛菜
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     (责任编辑：admin)