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中考备考过程中，孩子容易感到疲劳，一是课业压力大，二是休息时间被严重压缩，这样一来，饮食在其中的调节作用就至关重要，合理规划饮食，多吃些抗疲劳食物，补充精力，更好应对接下来的紧张阶段。 中考生吃这六种食物可抗疲劳 1、蘑菇 高考生吃什么抗疲劳？？饮食5大原则保证最佳状态！ 吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。 2、胡萝卜和甜菜 高考生吃什么抗疲劳？？饮食5大原则保证最佳状态！ 经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。 3、吃姜 高考生吃什么抗疲劳？？饮食5大原则保证最佳状态！ 生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 (责任编辑：admin) |