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一、等待发卷时应该做些什么？ 提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作当作考前稳定情绪的“心灵体操”。 提醒自己做到“四心”：保持“静心”，增强“信心”，做题“专心”，考试“细心”。 在进入考场后等待发卷的时间里，如果你高度紧张，不妨做做考场“镇静操”： 先缓缓地吸气，想象吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。 呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。 二、拿到考卷5分钟内应该做什么？ 拿到考卷后，5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名、班级。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读、更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。 最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。之后，重点看一两道比较容易的甚至一看就能肯定答得出来的题目，这样情绪便会进一步稳定下来。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。 三、答题的一般流程是什么？ 考试的心理活动过程可分为四个步骤： (1)审题，理解题目条件和要求； (2)回忆和重现相关知识点； (3)在知识和题目的要求之间建立知识结构； (4)表达解题过程，呈现题目答案。 答题前要纵览全卷，做到胸有全局。 (责任编辑：admin) |