|
（3）要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 （4）对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 （5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 （6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 （7）泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 3.了解下列交通和水域安全标识的含义。 二、掌握基本的卫生知识，了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康的行为。 1.掌握传染病的基本知识。 (1)什么是病原体：传染病是由病原体引起的。现代科学证实，传染病是由致病的微生物和寄生虫侵入人体所引起的。这些致病的微生物和寄生虫称为病原体。 (2)传染病流的三个环节：传染病具有传染性。传染病的病原体可以从一个机体经过一定的途径传染给另一个机体。传染病在人群中发生、蔓延、必须同时具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。只要缺少其中任何一个环节，传染病就不能流行。 (3)什么是传染源：如果一个人或者一种动物体内有病原微生物生长、繁殖并排出体外，那么他（它）就成为传染源。传染病病人属于传染源是人所共知的，有的健康带菌者，自己不发病，却具有传染性，也属于传染源。 (4)什么是易感人群：在传染病流行期间，一些人对传染病的免疫力低，容易被病原体感染，这类人叫易感人群。一般来说，一些体弱多病的人、婴幼儿及有更多机会接触病原体的人等，容易受到病原体的侵袭，属易感人群。 2.掌握呼吸道传染病（特别流行性流感）的基本知识。 （1）流行性感冒知识： ①流感的多发季节是什么时候：流行性感冒（简称流感）是最常见的急性呼吸道传染病，多发于冬、春季、发病率高，发生突然，蔓延迅速。如不及时治疗，则容易引起并发症，严重者会有生命危险，因此切不可轻视流感。 ②流感和普通感冒有什么区别：流行性感冒与普通感冒是完全不同的两种疾病。流感一般有发烧、头痛、全身疼痛、极度乏力及胸部不适等症状，而普通感冒一般少有这些症状；普通感冒常常出现鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等呼吸道症状，而流感的这些症状一般较轻；流感由流感病毒引起，容易导致局部及大范围流行，而普通感冒由细菌、支原体及病毒等引起，一般不会引起大范围流行。 （2）呼吸道传染病知识：常见的呼吸道传染病，还有麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、流脑及肺结核等。这些传染病多发生在冬、春季，主要通过飞沫传播。 （3）防治呼吸道传染病的方法有哪些？ ①注意保暖，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。②净化环境，保持室内空气清新。定时开窗通风，保持空气流通。充分的室内通风换气可以迅速稀释和降低致病微生物的浓度，减少带有致病微生物的飞沫在空气中停留的时间，切断疾病的传播途径。③免疫预防。在传染病易流行的季节前，可进行相应的预防接种，如接种流感、流脑等疫苗，以提高机体的特异性免疫。④在疫情发生时，尽量不到人员密集的地方去。外出戴口罩，多饮水，保持鼻腔黏膜湿润。⑤早发现，早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自已乱吃药。 三、认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发事件的方法。 1.善于识别各种骗术。 （1）诈骗分子的骗人伎俩主要有哪些？ ①故意丢下钱财，捡拾后强拉你分钱，再伺机拿走你的钱财；②利用外币骗取财物；③利用易拉罐中的假中奖凭证诈骗钱财；④利用手机、网络等现代通信工具，谎称中奖等骗取钱财；⑤算命骗钱；假和尚、假道士、假尼姑以送“平安符”保平安为由，骗取钱财；⑥给家属打电话，谎称家人在外遭遇车祸急需汇钱治疗；虚构事实，制造假象，以诉说自已的所谓苦难遭遇等方法来博取人们的同情和施舍；⑦冒充领导、专家、演员、名人或其亲属，或假借亲戚、老比乡的名义诈骗钱财等。 （2）如何防止上当受骗？ ①首先要克服自已的贪念，不要抱有贪小便宜的心理，也不要听信旁人的起哄和劝说。②诈骗分子在实施诈骗时，多数都会用你感兴趣的话题，想方设法和你聊天、套近乎，取得你的信任，消除你的警惕性。因此，在与陌生人聊天时，不要随意泄露自已的个人信息；③要主意防范主动接近你的陌生人。 2、发现自已被拐骗后该怎么办？ ①一旦发现自已被拐骗时，不要惊慌失措，也不要盲目行事；②要记住行走路线和坏人的特征，并想办法引起路人的注意以获得别人的帮助。如果被拐骗到异地，要沉着机智，装出温顺的样子麻痹对方，使其放松对自已的看管和警惕。③同时，要秘密观察和了解自己所处的具体地址、周围环境特点及骗子的有关情况，寻找时机拨打“110”报警，或者让邻居带出信息，向家人及公安机关求救。 3、要懂得一些必要的自我保护要领和安全脱险常识。 （1）预防抢夺抢劫有哪些方法？ ①尽量少走夜路、背街小巷偏僻的地段，要走人多、有路灯的大路，并结伴而行。②不要到人迹罕至、偏僻的地方及隐蔽处、阴暗处和树林深处、草丛深处活动。③不要炫耀，显露现金和贵重物品。骑自行车时不要把贵重物品、提包等直接放在车筐内；如果必须放在车筐内，要将包带在车把上绕几周。④不要随便交友，不要被对方的“热情”所迷惑。如果发现有形迹可疑的人长时间跟踪尾随自己时，应立即往人多、繁华的地方走，并及时向行人或公安部门寻求帮助。⑤在公共汽车上、商场内或人群拥挤的地方，注意把包放好或放在身前，防止被盗或被抢。⑥对方声称送货、送礼、上门维修及发广告用品等人员，要查明其身份，提高警惕。若只有你一个人在家，切不可盲目开门，防止发生入室抢劫。 (责任编辑：admin) |