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即将中考,如何调整心态?

http://www.newdu.com 2021-03-01 中考网 佚名 参加讨论

    中考网整理了关于2021中考心理:即将中考,如何调整心态?,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
    还处在青春期的你们,大部分都更加感性,容易受外界因素和环境的影响,而且遇到困难后手足无措,陷入负面情绪而不知如何“解救”自己。
    所以,今天咱们聊聊初三心态不好,该怎么办?
    01
    为什么会心态不好?
    焦虑。
    计划要刷10道数学真题分类卷的几何题型,但总是没有思路,最后草草了事;计划表上后边还有一大堆要学的,想一想就更焦虑了。焦虑的结果就是脑子里跟打了一仗一样,手上却什么事情都没干,只想着还有多少事情要做,但是从来没有开始去做。
    失落,或者说,没有成就感。
    跟焦虑不同,有失落感的孩子是因为曾经尝试过努力,但阶段性地没有效果,所以会一味否定自己。但是,你有没有考虑过一个问题:自己的目标是否过于不切实际,所以达成它过于困难,越战越败导致自信心丧失?
    浮躁。
    这是很多同学的通病,也是老师们最操心的地方。我上学时,老班叮嘱最多的就是“千万不要浮躁”。
    浮躁最大的原因其实就是“有理想、无蓝图”,急于求成而导致不安,当你想着赶快做完一件事的时候,就说明你不再关心此事,而是想着下一件事,你匆匆忙忙的应付了眼前的事,然后又赶紧开始下一件事,你的心没有得到过安宁。
    02
    初三,我们应该有怎样的心态?
    脚踏实地。
    李大钊说:“凡事都要脚踏实地去作,不驰于空想,不骛于虚声,而惟以求真的态度作踏实的工夫。以此态度求学,则真理可明,以此态度做事,则功业可就。”
    其实说的更明白一点,任何事情都要静下心来踏实地做,焦虑解决不了任何问题,只会加剧你的拖延症。你要做的、能做的,就是具体分析目前遇到的问题,找到改进的方法,踏踏实实地去改进。
     (责任编辑:admin)
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