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2022中考饮食:每日补充“糖”,饮食能量足

http://www.newdu.com 2022-04-21 中考网 佚名 参加讨论

    中考网整理了2022中考饮食:每日补充“糖”,饮食能量足,希望对同学们有所帮助,仅供参考。
       葡萄糖是大脑能直接利用的唯一能量。复习考试期间,足量的主食可以保证大脑所需的能量,为此主食的推荐量为每天300克~500克(6两至1斤),这可根据你孩子平时的饮食量、食欲而定。谷类包括米、面、粗杂粮,主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
           (责任编辑:admin)
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