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中考网整理了2022中考心理：“停一停”，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 当你觉察到自己有负面情绪的时候，要做的第一步就是在脑袋里及时亮起“停一停”的红灯，给思维一个追上情绪的时间。这时，我们可以通过深呼吸调节、数数或自我暗示等方法，给我们的情绪和行为反应按下暂停键，慢慢恢复理性后再继续做当前的事情。 (责任编辑：admin) |