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中考网整理了关于2023年中考心理：考前应该做的十件事，希望对同学们有所帮助，仅供参考。 轻松中考小tips 考前应该做的十件事： 1、制定好时间计划 2、进入中考时间节奏 3、每天以中考的心态做卷子 4、抓住最佳记忆时间（睡前和早晨） 5、最好不玩电脑和上网 6、参加自己喜欢的文体活动 7、注意饮食卫生，防止胃肠疾病 8、调整睡眠 9、心平气和，防止烦躁（深呼吸和想象放松训练） 10、增强信心（积极心理暗示：我已经准备好了、我今天状态不错，考试肯定没问题等） 万一怯场怎么办 精神放松法：平心静态、闭目养神、慢慢吸气与缓缓吐气等。 自我暗示法。 联想问题、换角度看问题。 (责任编辑：admin) |