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中考学生十套午餐营养食谱

中考学生十套午餐营养食谱 一、萝卜烧肉、青椒炒土豆丝、干丝汤。 二、红烧鱼、扬州小炒、鸡汤。 三、宫爆鸡丁、西红柿炒鸡蛋、榨菜肉丝汤。 四、胡罗卜烧羊肉、红椒炒绿豆芽、...

中考考生营养午餐食谱六

中考考生营养午餐食谱六 主食：水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。 小菜：肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花。...

中考考生健康午餐食谱二

中考考生健康午餐食谱二 主食：炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。 小菜：清炸鸡肝。 汤：面汤。...

中学生家庭午餐主食营养食谱

星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白...

中考考生健康午餐食谱一

中考考生健康午餐食谱一 主食：花卷（白面、麻酱）。 炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。 小菜：花生芹菜叶。 汤：虾皮番茄汤。...

中学生营养早餐食谱

中学生营养早餐食谱 营养早餐食谱（一）：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯． 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐...

中考考生健康午餐食谱三

中考考生健康午餐食谱三 主食：红豆饭。 炒菜：鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。 小菜：爆腌萝卜。 汤：紫菜葱花鸡蛋汤。...

中考考生午餐营养菜谱

（一）茭白肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。 副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳。 （二）海带肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。副菜：西芹菜．西兰花．...

家有考生切忌＂大餐＂ 给中考生父母的十二条军规

军规一、不要在家挂倒计时牌。不少家长喜欢在家悬挂倒计时牌，这容易导致混乱情绪的产生，使原本感觉紧张的孩子更烦恼。 军规二、不要支持孩子打疲劳战。中考前，家长不能鼓励...

中考考生健康午餐食谱四

中考考生健康午餐食谱四 主食：烙饼。 抄菜：抄合菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。 小菜：大葱蘸酱。 汤：黄玉米面粥。...